خانه داری

چند ترفند کم هزینه برای تبدیل خانه به سالن یوگا

راهنمای مطالعه

سالن یوگا یکی از محیط هایی می باشد که توصیه می شود تا افراد حتما در محیط خانه خود داشته باشند. وجود این سالن در محیط خانه موجب می شود تا افراد برای مدت زمان اندکی هم که شده از دغدغه های زندگی دور شده و بتوانند اوقات آرامی را برای آرامش جسم و روح خود صرف نمایند. اما سوال اینجاست که جهت تبدیل نمودن خانه به یک سالن یوگا چه راهکارهایی وجود دارد؟ در این مقاله قصد داریم تا به این سوال پاسخ دهیم.

روش های کم هزینه برای تبدیل محیط خانه به سالن یوگا

اگر شما نیز مایل هستید تا با روش های کم هزینه، محیط خانه خود را به یک سالن یوگا تبدیل نمایید، لازم است تا از پیشنهاد بیان شده در زیر استفاده کنید.

قطعا برای شما نیز این سوال مطرح است که چگونه فضای خانه را با بودجه کم به محیطی مناسبی برای یوگا تبدیل کنیم. در این مقاله نحوه ایجاد یک سالن یوگا تشریح می شود،

  •  تشک و لوازم ضروری یوگا

تشک و لوازم یوگا-گرین لیست

یکی از اولین چیزهایی که هنگام انتقال تمرین به خانه متوجه می شویم کمبود وسایل یوگا است. برای داشتن یک سالن یوگای معمولی در خانه لازم است تا شما تشک و لوازم یوگای مخصوص را داشته باشید.

در زمان خرید تشک یوگا برای خانه دقت نمایید، گزینه هایی را انتخاب نمایید که دارای کیف حمل کننده هستند. این موارد می توانند به راحتی جابجا شوند از همین رو می توان آنها را در هر محیطی قرار داد.

  • نورپردازی

نورپردازی خانه برای یوگا-گرین لیست

نور عامل بزرگی در تنظیم جو سالن یوگا است و باید مطمئن باشید که در محیط خانه خود نیز این مورد را در اختیار دارید. اتاق شما باید دارای نور سقفی سنتی باشد، برای ایجاد نورهای طبیعی لازم است تا از ریسه های زمینی یا شمع های خوش بود استفاده نمایید. شمع ها فوق العاده هستند و می توانند بوهای خوبی را منتشر کنند، اما در نظر داشته باشید که برای ایجاد سالن یوگا می توانید از نورهای تعبیه شده در کف استفاده نمایید، عموما چراغ هایی که در اطراف شما هستند و بر روی زمین قرار می گیرند، گزینه ای عالی محسوب می شوند.

  • گیاهان

تاثیر گیاهان در سالن یوگا-گرین لیست

گیاهان برای فضای سالن یوگا عالی هستند. گیاهان برای افزودن سر زندگی به هر فضایی فوق العاده می باشند، آنها به تصفیه هوای خانه شما کمک می کنند. ساکولنت ها گزینه بسیار خوبی برای شما هستند زیرا سالم و زنده نگه داشتن آنها آسان است و به نظر نمی رسد که زمستان ها و هوای سرد آنها را تحت تاثیر قرار دهد. برای ایجاد سالن یوگا در خانه، کاکتوس ها نیز می توانند انتخاب هایی خوبی باشند زیرا به نور زیاد نیاز ندارند اما می توانند به راحتی فضای شما را تغییر داده و مایه شادی و نشاط شوند.

  • رایحه

استفاده از رایحه در سالن یوگا-گرین لیست

آروماتراپی برای تمرین در سالن یوگای خانگی بسیار مهم است. این مورد در کلاس های یوگای ورزشی نیز الزامی می باشد. این مورد سطح کلاس یوگا را تا حد زیادی بالا می برد تا جایی که امروزه اغلب از این مورد در ورزشگاه های پیشرفته نیز استفاده می شود. برای آروماتراپی در سالن یوگا اسانس متفاوتی را با هر عطری می توانید خریداری نمایید تا فضای کلاس شما را ارتقا دهد. این مورد برای ورزش کردن در خانه نیز بسیار مهم می باشد. از جمله اسانس های پرطرفدار در این راستا اسطوخودوس، اکالیپتوس و مواردی از این قبیل هستند که می توانند باعث ایجاد صلح و آرامش می شود.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید بهترین روغن ماساژ با معرفی مدل های باکیفیت و خالص

  • موسیقی

استفاده از موسیقی در یوگا-گرین لیست

برای ورزشکاران موسیقی خوب در حین یوگا در ایجاد ذهنیت مثبت مهم و موثر است. ما مطمئنیم که موسیقی مناسب واقعاً می تواند تمرین یوگای خانگی شما را تقویت کند. لازم است تا برای این مورد از گزینه های مناسب که باعث ایجاد حس آرامش در شما می شوند، بهره ببرید. بسیاری از افراد در سالن یوگای خانگی خود از گزینه های آنلاین استفاده می نمایند. البته می توان با جستجو در اینترنت نیز گزینه های مناسب را دانلود نمود. برای پخش موسیقی می توانید از بلندگو یا بلوتوث استفاده نمایید. میزان بلندی صدا نیز به نوع مدیتیشن شما وابسته است. امروزه اغلب ورزشکاران از موارد قابل حمل استفاده می نمایند که هزینه آنها به مراتب بسیار مقرون به صرفه می باشد.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید بهترین هدفون بی سیم با معرفی مدل های باکیفیت و ارزان

  • استفاده از دستورالعمل مناسب در سالن یوگا

استفاده از دستورالعمل مناسب در سالن یوگا-گرین لیست

یافتن آموزش مناسب یا معلم «مجازی» در سالن یوگای خانگی بسیار مهم است. این مورد را برای در بودجه بندی خود در نظر داشته باشید. بسیاری از افراد از گزینه های آنلاین استفاده می نمایند اما در مقابل می توانید از افراد حقیقی نیز بهره ببرید. برای یافتن گزینه مناسب می توانید از پکیج های موجود در اینترنت نیز استفاده نمایید که مقرون به صرفه می باشند. اگر شما یک یوگی خوب هستید، نداشتن معلم ممکن است مشکل بزرگی نباشد. با این حال، برای مبتدیانی که خواهان شروع این مسیر هستند، داشتن معلم خوب در سالن یوگا خانگی مهم می باشد، برنامه های زیادی امروزه در اینترنت وجود دارند که می توانید از آنها استفاده نمایید. بعضی از آنها دارای فرصت تست هستند.

  • ایزوله کردن محیط

ایزوله کردن سالن یوگا-گرین لیست

یکی از موارد مهم دیگری که در ایجاد سالن یوگای خانگی نقش مهمی دارد، ایزوله بودن محیط می باشد. شما باید فضایی را برای خود انتخاب نمایید که در آن هیچگونه سر و صدا و شلوغی وجود نداشته باشد. گاها نیاز است تا برای رسیدن به این هدف از پنجره های دو جداره استفاده نمایید. گاها نیاز است تا از عایق های مخصوص دیوار استفاده نمایید. این موارد با توجه به محیطی که آن را برای تمرین های یوگای خود انتخاب می نمایید، متفاوت هستند. در همین راستا توصیه می شود تا برای صرف هزینه کمتر از محیط هایی استفاده نمایید که سکوت در آنها رعایت شده باشد.

جمع بندی

در خصوص ایجاد سالن یوگا داخل خانه گزینه های زیادی وجود دارد که می توانید در نظر بگیرید. اما این بین برخی از موارد دارای اهمیت بیشتری هستند که در بلا به آنها اشاره شده است. توصیه می شود برای ایجاد یک سالن یوگای خانگی از موسیقی، عطر، تشک مخصوص و گل غافل نشوید. این موارد می توانند فضای خوب و آرامی را برای مدیتیشن شما فراهم آورند.

پیشنهادهایی برای شما

محصولات پیشنهادی این مقاله
محدوده قیمت 0 تا 200,000 تومان

امتیاز کاربران

تخته استپ مدل TSE

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده سایر توضیحات
57x30x9 سانتی‌متر 2100 گرم فوم ایران این محصول علاوه بر بدنسازی ، ایروبیک ، یوگا و پ...

امتیاز کاربران

جوراب یوگا وکس اسپورت مدل 001

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس سایر توضیحات
20x10x0.5 سانتی‌متر 41 گرم کتان با زیره pvc جنس: کتان با زیره PVC

امتیاز کاربران

کش مینی لوپ تراباند مدل Mi6754

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
30x5x1 سانتی‌متر 200 گرم لاتکس چین یک عدد
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کش مینی لوپ تراباند مدل professional

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
25x5x0.1 سانتی‌متر 30 گرم - لاتکس درجه 1 - فاقد هرگونه مواد مضر مانند BPA... چین یک عدد
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

آجر یوگا تن زیب مدل 01

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
25x11x8 سانتی‌متر 230 گرم فوم فشرده ایران یک عدد
محدوده قیمت 200,001 تا 400,000 تومان

امتیاز کاربران

فوم رولر مدل FR2002

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده
14x14x32 سانتی‌متر 850 گرم PVC چین

امتیاز کاربران

کتل بل رکورد مدل A وزن 6 کیلوگرم

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده
18x13x20 سانتی‌متر 6000 گرم چدن ایران

امتیاز کاربران

مت یوگا تن زیب مدل One Side Mat ضخامت 6 میلی متر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
170x60x0.6 سانتی‌متر 1100 گرم EVA ایران یک عدد
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

آجر یوگا کد Fox-5 مجموعه 2 عددی به همراه زیر انداز یوگا

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس تعداد در بسته سایر توضیحات
24x12x8 سانتی‌متر 700 گرم فوم سه عدد ابعاد آجر 24x12x8 وزن آجر 200 گرم ابعاد مت یوگا...

امتیاز کاربران

آجر یوگا مدل MD3-AS9358 مجموعه 2 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس تعداد در بسته سایر توضیحات
23x11x8 سانتی‌متر 408 گرم فوم فشرده یک جفت رنگ: طوسی، یاسی، آبی وزن کل: 408 گرم ابعاد: 8x1...
محدوده قیمت 400,001 تا 600,000 تومان

امتیاز کاربران

مت یوگا بافوم مدل B001 ضخامت 10 میلی متر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس تعداد در بسته
170x60x1 سانتی‌متر 1090 گرم فوم فشرده یک عدد

امتیاز کاربران

لوازم تناسب اندام تی آر ایکس دنیای تی آر ایکس مدل FORCE KIT به همراه برنامه تمرینی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس تعداد در بسته سایر توضیحات
28x15x22 سانتی‌متر 1400 گرم تسمه برزنتی 37 میلی متر یک عدد برنامه تمرینی 12 هفته ای -- 2 عدد DVD آموزش حرک...

امتیاز کاربران

فوم رولر ورزشی مدل EVA45

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده
45x15x15 سانتی‌متر 450 گرم EVA چین

امتیاز کاربران

کش پاورباند مدل workout 32 mm

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس تعداد در بسته
208x0.45x3.2 سانتی‌متر 310 گرم لاتکس یک عدد

امتیاز کاربران

فوم رولر مدل fr30

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده سایر توضیحات
33x13.5x13.5 سانتی‌متر 950 گرم فوم سخت چین -فوم رولر تو خالی - طول 32 سانتی متر - جنس رویه...
محدوده قیمت 600,001 تا 1,000,000 تومان

امتیاز کاربران

کش مینی لوپ روگ مدل RGE کد 324598 بسته 3 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
20x30x15 سانتی‌متر 300 گرم کش لاکرا چین سه عدد
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

فوم رولر شارک مدل PU02 کد F2021

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
45x14x14 سانتی‌متر 1000 گرم پلی یورتان (PU) چین یک عدد
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کش مینی لوپ روگ مدل RGE کد 0000210036 بسته 2 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
20x20x10 سانتی‌متر 200 گرم کش لاکرا چین دو عدد
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

زیر انداز یوگا الکس مدل 1621 ضخامت 6 میلی متر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

توضیح کاور ضخامت ابعاد وزن جنس
به رنگ طوسی روشن 6 میلی‌متر 181x61x0.6 سانتی‌متر 700 گرم TPE
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

حلقه یوگا مدل professional

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
33x13x0.6 سانتی‌متر 750 گرم فایبر گلاس چین یک عدد
مشخصات بیشتر
محدوده قیمت 1,000,001 تا 2,000,000 تومان

امتیاز کاربران

کش مینی لوپ لیوپرو مدل LP8414-H

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس تعداد در بسته
35x7x1 سانتی‌متر 70 گرم پارچه ای یک عدد

امتیاز کاربران

چرخ یوگا مدل WHL

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس تعداد در بسته
31x13x3 سانتی‌متر 300 گرم پلاستیک یک عدد

امتیاز کاربران

دستکش بدنسازی لیوپرو مدل LP8260

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده تعداد در بسته
17x13x1 سانتی‌متر 60 گرم polyester + microfiber چین یک جفت

امتیاز کاربران

صفحه لغزشی مدل SB-840

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده سایر توضیحات
100x50x1 سانتی‌متر 500 گرم پی وی سی و پلی پروپیلن تایوان ساخت تایوان دارای پاپوش نایلونی تمرین بدون محدو...

امتیاز کاربران

دار حلقه مدل 2020 بسته 2 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس کشور تولیدکننده
23x23x2 سانتی‌متر 1300 گرم چوبی چین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا