خانه داری

12 خاصیت خیار و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بدن

راهنمای مطالعه

خاصیت خیار برای سلامتی

خیار، میوه‌ای است که باید در رژیم غذایی هر فردی قرار گیرد. خاصیت خیار برای سلامتی بسیار زیاد است.

این میوه به دلیل برخورداری از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات گیاهی در درمان و حتی پیشگیری از بیماری‌ها، بسیار مفید واقع شده است.

از خیار می‌توان به عنوان یک میوه عالی جهت کاهش وزن استفاده نمود.

استفاده از این میوه پرخاصیت در امور خانه داری بسیار رواج دارد.

در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با مزایای استفاده از خیار در خانه‌داری و خاصیت‌های آن برای سلامتی آشنا نماییم.

آنقدر خاصیت خیار برای سلامتی زیاد است که در سایت‌های آموزشی تنها به چند مورد از آنها اشاره شده است. همانطور که می‌دانیم، خیار از کالری کمی برخوردار بوده اما دارای ویتامین و مواد معدنی مختلف است.

در در ادامه به خاصیت 300 گرم از خیار خام همراه با پوست، اشاره کرده‌ایم:

  • 11 گرم چربی کل
  • 15 کیلوکالری
  • 63 گرم کربوهیدرات
  • 65 گرم پروتئین
  • 5 گرم فیبر خوراکی
  • 0 میلی‌گرم کلسترول
  • 098 میلی‌گرم نیاسین
  • 040 میلی‌گرم پریدوکسین
  • 033 میلی‌گرم ریبوفلاوین
  • 027 میلی‌گرم تیامین
  • 8 میلی‌گرم ویتامین سی
  • 4 میکروگرم ویتامین کا
  • 03 میلی‌گرم ویتامین ایی
  • 2 میلی‌گرم سدیم
  • 147 میلی‌گرم پتاسیم
  • 16 میلی‌گرم کلسیم
  • 28 میلی‌گرم آهن
  • 13 میلی‌گرم منیزیم
  • 076 میلی‌گرم منگنز
  • 24 میلی‌گرم فسفر
  • 020 میلی‌گرم روی

خاصیت های خیار بر هیچکس پوشیده نیست. خیار جزو میوه‌جاتی به شمار می‌آید که 96 درصد آن را آب تشکیل داده است.

برای بهره بردن از خاصیت های خیار بهتر است که آن را با پوست نوش‌جان نمایید.

زیرا تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی در پوست خیار وجود دارد.

با خاصیت‌ های خیار برای سلامتی بدن آشنا شویم

خاصیت های خیار برای سلامتی بدن از آن‌چیزی که شما تصور می‌کنید، بسیار بیشتر است.

تحقیقات نشان داده که خیار به تنهایی می‌تواند جهت تامین رفع نیازهای ضروری بدن مفید باشد.

مهمترین خاصیت های خیار برای سلامتی بدن عبارتند از:

برخورداری از آنتی اکسیدان

  • یکی از مهمترین خاصیت های خیار، آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه است.
  • آنتی‌اکسیدان موجود در میوه‌ها و سبزیجات باعث جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن نظیر: سرطان، بیماری‌های قلبی و ریوی می‌شود.
  • طبق تحقیقاتی که به تازگی در مورد خاصیت‌های خیار انجام شده، این میوه حاوی دو گروه ترکیبات فلاونوئید و تانن بوده که می‌تواند از جمع‌شدن رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری نماید.

خاصیت خیار برای بهبود یبوست

  • یکی از دیگر از خاصیت های خیار این است که می‌تواند در بهبود یبوست موثر واقع شود.
  • فیبر بالای موجود در خیار، حجم مدفوع را افزایش می‌دهد. این امر می‌تواند در درمان مشکلاتی نظیر: یبوست، مفید باشد.

هضم بهتر غذا

  • فیبر موجود در خیار باعث هضم بهتر غذا می‌شود. استفاده از خیار برای آن‌دسته از عزیزانی که با مشکلاتی نظیر: سوزش سر معده و ورم معده مواجه هستند، می‌تواند موثر باشد.
  • برای هضم بهتر غذا توصیه شده که مصرف خیار را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

حفظ کردن تعادل الکترولیت

  • یکی دیگر از خاصیت های خیار این است که می‌تواند در حفظ کردن تعادل الکترولیت مفید واقع شود.
  • خیار را می‌توان یکی از منابع پتاسیم به شمار آورد. 100 گرم خیار، 136 میلی‌گرم پتاسیم داشته که می‌توانید مصرف این ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
  • پتاسیم موجود در خیار در خنثی کردن اثرات سدیم و حفظ تعادل الکترولیت، نقش مهمی ایفا می‌کند.

خاصیت های خیار جهت کاهش سطح التهاب بدن

  • خیار به دلیل برخورداری از بتاکاروتن می‌تواند التهاب بدن را کاهش داده و در کنترل آسیب‌های ناشی از جمع شدن رادیکال‌های آزاد، موثر باشد.
  • شما می‌توانید از خاصیت های خیار در کاهش سطح التهاب بدن استفاده و سلامتی خود را برای یک عمر تضمین نمایید.

درمان مشکلات مربوط به فشار خون و دیابت

  • از جمله خاصیت های خیار می‌توان به درمان افرادی که مبتلا به دیابت هستند، اشاره نمود.
  • افراد مبتلا به دیابت می‌توانند از آب‌خیار جهت درمان این بیماری استفاده نمایند.
  • زیرا پانکراس در تولید انسولین به هورمون‌هایی نیاز دارد که تنها در خیار موجود است.
  • از طرف دیگر، خیار می‌تواند در تنظیم فشار‌خون بسیار مفید واقع شود.

خاصیت خیار جهت سلامت دندان ها

  • آب خیار می‌تواند در سلامت لثه و دندان نقش مهمی داشته باشد.
  • ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در خیار می‌تواند در رفع باکتری‌ها و بوی بد دهان موثر باشند.
  • اگر شما خیار را به صورت روزانه مصرف نمایید، می‌توانید از مزایای بی‌شمار آن جهت سلامت دهان و دندان بهره‌مند شوید.

آشنایی با خاصیت های خیار برای پوست

کنترل پف زیر چشم

  • جهت کاهش پف زیر چشم می‌توانید حلقه‌های خیار را بر روی چشمان خود قرار داده و از مزایای بی‌نظیر آن استفاده نمایید.

درمان آفتاب سوختگی

  • یکی دیگر از خاصیت‌های خیار برای پوست، درمان آفتاب‌سوختگی است.
  • جهت انجام این کار، خیار را به صورت پوره درآورده و به مدت 30 دقیقه بر روی قسمت مورد نظر قرار دهید.

خاصیت های خیار جهت جوانسازی پوست

  • جهت تهیه ماسک جادویی جوانسازی پوست با خیار، آب آن را با آب لیمو‌ترش مخلوط کرده و اجازه دهید ترکیب به مدت 20 دقیقه بر روی پوست شما باقی بماند. سپس می‌توانید صورت خود را شسته و خشک نمایید.

درمان منافذ باز پوست

  • از جمله خاصیت های خیار می‌توان به درمان منافذ باز پوست اشاره نمود.
  • جهت تهیه این ماسک باید خیار را در مخلوط‌کن ریخته و سپس ماده به‌دست آمده را با سرکه‌سیب و ژل آلوئه‌ورا مخلوط نمایید.

رفع سلولیت های بدن

  • آب خیار به دلیل برخورداری از ترکیبات فیتوشیمیایی می‌تواند به تولید کلاژن پوست کمک نماید.
  • کلاژن باعث افزایش خاصیت کشسانی پوست شده و در رفع سلولیت‌های پوستی، نقش مهمی دارد.
  • برای این کار باید پودر قهوه را با عسل و آب‌خیار مخلوط کرده و بر روی قسمت مورد‌نظر بمالید.
  • اجازه دهید نیم ساعت خمیر بر روی قسمت موردنظر باقی بماند. سپس می‌توانید قسمت مورد نظر را با آب شسته و تمیز نمایید.

نتیجه‌گیری نهایی

  • خیار، میوه فوق‌العاده شگفت‌انگیزی است. خاصیت های خیار از آن‌چیزی که در تصورتان بوده، زیادتر است.
  • شما می‌توانید از این میوه برای سلامتی، مراقبت‌های پوستی یا امور خانه داری استفاده نمایید.
  • در این مقاله سعی شده تنها به تعداد محدودی از مزایای بی‌نظیر این میوه‌ی مغذی اشاره شود.

پیشنهادهایی برای شما

محصولات پیشنهادی این مقاله
محدوده قیمت 0 تا 100,000 تومان

امتیاز کاربران

پد پاک کننده آرایش صورت ناژه مدل 02 بسته 90 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ویژگی‌ها سازگار با پوست‌های نوع پاک‌کننده سایر مشخصات
_ میلی‌لیتر ضد حساسیت، روزانه، تمیز کننده، پاک کننده آرایش انواع پوست محلول ابعاد هر پد 6x6 CM 100درصد پنبه Grade A پد دو ل...
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

ژل شستشو صورت دیپ سنس مدل درخت چای و بامبو مناسب برای پوست های چرب حجم 250 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ویژگی‌ها سازگار با پوست‌های نوع پاک‌کننده شماره مجوز
250 میلی‌لیتر ضد آلودگی، تسکین دهنده، پاک کننده چرب صابونی
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

محلول پاک کننده آرایش صورت نیوساد مدل میسلار واتر حجم 250میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم وزن ویژگی‌ها سازگار با پوست‌های نوع پاک‌کننده
250 میلی‌لیتر 283 گرم ضد آلودگی، شاداب کننده، پاک کننده، آبرسان انواع پوست محلول
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم ضد آفتاب بی رنگ مای SPF60 مدل Extreme Protection مناسب پوست های نرمال تا خشک حجم 50 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF راهنمای استفاده کشور مبدا برند
50 میلی‌لیتر بدون رنگ 60 برای استفاده از این کرم ضد آفتاب به اندازه 2 بن... ایران
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

تونر صورت ویتالیر مدل اکتیویت حجم 200 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

وزن حجم راهنمای استفاده کشور مبدا برند شماره مجوز
200 گرم 200 میلی‌لیتر پنبه یا پد آرایشی را به مقدار مناسبی از تونر آغ... ایران 56/25952
مشخصات بیشتر
محدوده قیمت 100,001 تا 200,000 تومان

امتیاز کاربران

فلوئید ضد آفتاب بی رنگ مای SPF50 مدل Hyaluronic Acid مناسب انواع پوست حجم 50 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF کشور مبدا برند شماره مجوز
50 میلی‌لیتر بدون رنگ 50 ایران 2505445350034308
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

تونر پاک کننده صورت لافارر مدل مولتی اکتیو مناسب پوست های چرب و مختلط حجم 170 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم راهنمای استفاده کشور مبدا برند شماره مجوز سازگار با پوست‌های
170 میلی‌لیتر پس از شستشوی کامل صورت توسط ژل شستشو مقدری از ت... ایران 56/26066 چرب
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم آبرسان راکوتن مدل Prebiotic مناسب پوست های چرب و مختلط حجم 50 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

مناسب برای حجم راهنمای استفاده کشور مبدا برند شماره مجوز
بانوان و آقایان 50 میلی‌لیتر مقدار کافی از آبرسان راکوتن را روی پوست تمیز به... ایران 38/14629
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم نرم کننده اوسرین و اوره 10درصد ثمین مناسب پوست خشک و آسیب دیده حجم 100 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

مناسب برای حجم کشور مبدا برند شماره مجوز مشخصات ویژه
بانوان و آقایان 100 میلی‌لیتر ایران 2162314055800013 بدون رایحه
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم مرطوب کننده درمالیفت مدل Hydralift AC مناسب پوست های چرب حجم 50 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

مناسب برای استفاده مناسب برای حجم راهنمای استفاده کشور مبدا برند
روز و شب بانوان و آقایان 50 میلی‌لیتر کرم مرطوب کننده هیدرالیفت ای سی را صبح ها و شب ... ایران
مشخصات بیشتر
محدوده قیمت 200,001 تا 300,000 تومان

امتیاز کاربران

کرم ضد آفتاب بی رنگ پیکسل SPF50 مدل Oily Acne-Prone Skin مناسب پوست های چرب حجم 50 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

نوع ضدآفتاب SPF شماره مجوز سازگار با پوست‌های وزن
بدون رنگ 50 56/27301 چرب 200 گرم
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

ژل شستشو و لایه بردار صورت لافارر مدل 01 مناسب پوست های چرب حجم 150 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ویژگی‌ها سازگار با پوست‌های نوع پاک‌کننده کشور مبدا برند
150 میلی‌لیتر ضد آلودگی، آبرسان چرب محلول ایران
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم مرطوب کننده ویتالیر مدل امونیوم لاکتات حجم 100 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

نوع کرم مرطوب کننده و نرم کننده حجم وزن راهنمای استفاده کشور مبدا برند
مرطوب کننده 100 میلی‌لیتر 100 گرم ابتدا پوست را با یک شوینده ملایم تمیز کنید . مق... ایران
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم مرطوب کننده و آبرسان دست و صورت لافارر مدل 02 مناسب پوست های معمولی و مختلط حجم 75 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

مناسب برای حجم کشور مبدا برند شماره مجوز سازگار با پوست‌های
بانوان و آقایان 75 میلی‌لیتر ایران 56/20180 مختلط، معمولی
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم ژل ضدآفتاب بدون رنگ ساین اسکین مدل SPF 50 مناسب پوست های چرب حجم 50 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF راهنمای استفاده شماره مجوز
50 میلی‌لیتر بدون رنگ 50 کرم ژل ضد آفتاب ساین اسکین مدل Invisible حجم 50... 56/23906
مشخصات بیشتر
محدوده قیمت 300,001 تا 400,000 تومان

امتیاز کاربران

کرم ضدآفتاب و ضد لک بی رنگ لافارر مدل SPF 30 مناسب پوست های چرب حجم 40 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF شماره مجوز نوع عصاره
40 میلی‌لیتر بدون رنگ 30 56/13550 عصاره گیاهان شیرین بیان، بیربری، سارمنتوزا ساکس...
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

اسپری ضد جوش آردن سبوما مدل SALICYL2 حجم 250 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم راهنمای استفاده کشور مبدا برند شماره مجوز سازگار با پوست‌های
250 میلی‌لیتر روزانه یک تا سه بار به مقدار کافی روی پوست تمیز... ایران 38/14644 چرب
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم ضدآفتاب و ضد لک رنگی لافارر مدل SPF 40-Medium مناسب پوست های چرب حجم 40 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF شماره مجوز نوع عصاره
40 میلی‌لیتر رنگی 40 56/13550 عصاره گیاهان شیرین بیان، بیربری، سارمنتوزا ساکس...
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم ضدآفتاب و ضد لک بی رنگ لافارر مدل SPF 30 مناسب پوست های خشک و معمولی حجم 40 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF راهنمای استفاده کشور مبدا برند
40 میلی‌لیتر بدون رنگ 30 15 دقیقه قبل از تماس با اشعه خورشید مقدار کافی ... ایران
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کرم ضد آفتاب بی رنگ ام کیو SPF50 مدل INVISIBLE مناسب پوست های چرب حجم 55 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF شماره مجوز سازگار با پوست‌های
55 میلی‌لیتر بدون رنگ 50 - چرب
مشخصات بیشتر
محدوده قیمت 400,001 تا 500,000 تومان

امتیاز کاربران

کرم ضدآفتاب و ضد لک بی رنگ لافارر مدل SPF 50 مناسب پوست های چرب حجم 40 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF شماره مجوز نوع عصاره
40 میلی‌لیتر بدون رنگ 50 56/13550 عصاره گیاهان شیرین بیان، بیربری، سارمنتوزا ساکس...
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

فلوئید ضدآفتاب بی رنگ پریم SPF 50 مدل C-Prime Fusion Water مناسب انواع پوست حجم 40 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF راهنمای استفاده شماره مجوز
40 میلی‌لیتر بدون رنگ 50 صورت و پشت دست ها را با مقدار کافی از محصول بپو... 170748
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

سرم پوست ویتالیر مدل رتینول حجم 30 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

کشور مبدا برند شماره مجوز ترکیبات سازگار با پوست‌های جنس محفظه
ایران 56/27991 بدون چربی انواع پوست شیشه
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

سرم پوست ویتالیر مدل نیاسینامید حجم 30 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

کشور مبدا برند شماره مجوز ترکیبات سازگار با پوست‌های جنس محفظه
ایران 56/35684 بدون الکل چرب و مختلط شیشه
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

ژل ضد آفتاب بی رنگ پریم SPF 50 مدل C-Prime مناسب برای انواع پوست حجم 40 میلی لیتر

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

حجم ضد آفتاب نوع ضدآفتاب SPF راهنمای استفاده شماره مجوز
میلی‌لیتر بدون رنگ 50 20 دقیقه قبل از خروج از منزل، قسمت هایی از پوست... 56/19704
مشخصات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا