بی نظمی و شلوغی خانه چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد؟

شلوغی خانه و تاثیرات منفی ناشی از آن

• شلوغی خانه می‌تواند در اثر عوامل مختلفی نظیر: ظروف داخل سینک، انبوه لباس‌های کثیف، کمدهای بهم‌ریخته، وسایل پخش شده بر روی زمین و… رخ دهد.
• اما سوال اصلی این است که دلیل ایجاد چنین بهم‌ریختگی‌هایی در خانه چه می‌تواند باشد؟ زندگی مصرف‌گرایانه باعث شده که روش‌های چگونه شاد بودن توسط جامعه به ما آموخته شود.
• بی‌نظمی و بهم‌ریختگی خانه در ایجاد استرس و رکود بیش از حد، نتیجه دیگری در پی نخواهد داشت.
• وابستگی احساسی به وسایل، ترس‌های ایجاد شده در اثر رهایی از وابستگی‌های عاطفی و نیاز شدید به زنده ‌نگه‌داشتن خاطرات گذشته باعث نامنظمی بیش از حد در امور روزمره زندگی‌مان می‌شود.
• هر چقدر رهایی از وابستگی‌های عاطفی سخت باشد اما روزی متوجه تاثیرات مثبت ناشی از آنها در زندگی خود خواهید شد. اکثر افراد در این مورد با مشکل مواجه هستند.
• اما باید بدانید که زنده نگه‌داشتن وابستگی‌های عاطفی تنها به منجر به افزایش اختلالات روحی و روانی خواهد شد.

در چه مواقعی بهم ریختگی و شلوغی خانه اتفاق می‌افتد؟

• به هر چیزی که سر جای اصلی خود قرار نگرفته باشد و نظم در چیدمان رعایت نگردد، صفت بهم‌ ریختگی اطلاق می‌شود. این موضوع در مورد شلوغی خانه هم وجود دارد.
• اما اگر بخواهیم تعریف جامعی از بهم ریختگی داشته باشیم، باید بگوییم که این صفت به چیزی فراتر از آشفتگی فیزیکی اطلاق می‌شود. بهم‌ریختگی‌های ذهنی و عاطفی اولین نشانه‌هایی است که در بی‌نظمی محیط، خود را نشان می‌دهد.
• در اکثر کتاب‌های انگیزشی به روش‌های مختلف جهت رفع بی‌نظمی های محیط پرداخته می‌شود. اما یه جای کار مشکل دارد. منشا بسیاری از شلوغی‌هایی که در محیط با آنها سروکار داریم به بهم‌ریختگی‌های فکری و عاطفی ما مربوط می‌شود.
• افکار مبهم، ناراحتی، مسائل حل نشده، روابط به سرانجام نرسیده و عادت‌های بد از مهمترین مواردی است که می‌توانند تاثیر منفی خود را در محیط زندگی‌مان نشان دهند.
• تمامی این موارد حاکی از آن است که ما باید هر چه زودتر به سلامت روان و ذهنمان توجه کنیم. رفع این موضوع می‌تواند در نظم‌ فیزیکی وسایل موجود در محیط، تاثیر زیادی داشته باشد.
• بسیاری از ما به اشتباه تصور می‌کنیم که بهم ریختگی تنها در موارد فیزیکی وجود دارد. اما باید بدانید که عواملی نظیر: ایده‌های قدیمی، روابط سمی و حتی عادت‌های قدیمی می‌توانند در تشدید بهم‌ریختگی‌های فیزیکی، نقش مهمی ایفا کنند.
• در ادامه با ما همراه باشید تا اثرات مخرب بهم‌ریختگی‌های عاطفی و ذهنی را در شلوغی خانه بررسی نماییم.

اثرات مخرب بهم‌ریختگی‌های عاطفی در شلوغی خانه

• آن‌چیزی که در شلوغی خانه بیش از هر چیز دیگر نقش مهمی ایفا می‌کند، وابستگی‌های ناسالم عاطفی است.
• هنگامی‌که این نابه‌سامانی‌ها افزایش یابد، شاهد ایجاد بی‌نظمی‌های بیشتری در محیط زندگی‌مان خواهیم بود.
• در این مواقع، فرد در یک دام احساسی گیر خواهد کرد و توان تحرک و سرزندگی از او سلب می‌شود.
• از آنجا که خانه باید فضای امنی را برای فرد ایجاد نماید، هرگونه اختلالات ذهنی می‌تواند در به دام انداختن او در تله موثر واقع شود.

شلوغی خانه و تاثیر منفی آن بر زندگی اجتماعی افراد

• شلوغی خانه باعث می‌شود تا افراد در انجام فعالیت‌های مختلف در زندگی روزمره‌شان با مشکل مواجه شوند.
• به عنوان مثال، نامنظم بودن خانه، مشکلات زیادی جهت انجام کارهای مختلف نظیر: تمرین یوگا، ساخت کاردستی و… به وجود خواهد آورد. در بعضی موارد امکان دارد که تمایل به دعوت کردن مهمان به منزلمان را نداشته باشیم.
• تمام موارد ذکر شده می‌توانند بر زندگی اجتماعی شما و همچنین ارتباطتان با سایر افراد تاثیر منفی بگذارند.
• اگر زمانی احساس کردید که در مورد حذف وسایل اضافی مقاومت زیادی از خود نشان می‌دهید، بدانید که در تله وابستگی‌ عاطفی گیر افتاده‌اید.

شلوغی خانه و تاثیر آن بر احتکار بیش از اندازه

• گاهی اوقات، شلوغی خانه به خاطر وسواس بیش از اندازه‌ای است که ما تمایل به نگهداری از وسایل اضافی داریم.
• دلیل نگهداری از وسایل اضافی، نشان‌دهنده خلا درونی فرد است.
• زیرا او نهایت تلاشش را خواهد کرد تا خلاهای درونی خود را با نگهداری چیزهای مادی، پر کند.
• اکثر این وسایل، دارای ارزش عاطفی برای فرد بوده که خلاص شدن از آنها به این راحتی امکان‌پذیر نیست.
• افرادی که از اختلال احتکار رنج می‌برند، تمایل دارند اقلام مادی را بدون توجه به ارزش آنها جمع‌آوری کنند.
• همین امر می‌تواند تاثیر خود را در بی‌نظمی‌ و عدم سازماندهی دارایی‌ها نشان دهد.

پیشنهاد مطالعه: ۵ دلیل منطقی و نکات طلایی برای خلاص شدن از شر وسایل اضافی خانه

با نکات مهم در زمینه کاهش بهم ریختگی و شلوغی خانه آشنا شویم

• راهکارهای زیادی در مورد رفع مشکل بهم ریختگی و شلوغی خانه وجود دارد.
• در این زمینه ممکن است که ساعت‌های زیادی را جهت تهیه فهرست سازماندهی وسایل ضروری در خانه، صرف نماییم.
• در واقع انجام این کارها هیچ‌گونه تغییری در رفع مشکل به وجود نخواهد آورد. دلیل آن هم واضح است.
• زیرا هنوز ما نتوانسته‌ایم احساس مثبتی نسبت به وضعیت روحی با عاطفی خود داشته باشیم.
• حذف احساسات منفی و نگرش مثبت به اتفاقات زندگی می‌توانند در ایجاد یک زندگی سرشار از نظم، نقش داشته باشند.

دور انداختن زباله و تاثیر آن در رفع بهم ریختگی و شلوغی خانه

• تمامی زباله‌ها نظیر: کاغذها، لوازم آرایشی منقضی‌شده، وسایل شکسته و… باید دور ریخته شوند.
• این مورد در رفع بهم ریختگی و شلوغی خانه، بسیار موثر واقع خواهد شد.

اهدا کردن وسایل غیرضروری به فرد نیازمند

• یکی از روش‌های مهم در رفع مشکل شلوغی خانه این است که خود را از شر وابستگی‌های غیرضروری خود به چیزهای مادی، خلاص نمایید.
• اهدا کردن این وسایل به فرد نیازمند، یکی از بهترین رو‌ش‌هایی است که می‌توانیم به آن اشاره نماییم.

جدا کردن کمد لباس بر اساس فصل

• فضای کمد لباس خود را سازماندهی کرده و تنها لباس‌های فصلی که در آن هستید را در کمد خود قرار دهید.
• این مورد در نظم‌دهی به افکارتان و رفع شلوغی خانه می‌تواند تاثیر مثبت داشته باشد.

اعتقاد داشتن به فلسفه فنگ شویی در زندگی

• فنگ‌شویی به حفظ تعادل و صلح بین شما و محیط زندگی‌تان اشاره می‌کند.
• هدف این است که تمامی عناصر داخلی خانه به صورت اصولی چیدمان شوند تا به حفظ بیشتر تعادل در محیط منجر شود.

جمع‌بندی نهایی

• شلوغی خانه می‌تواند در انجام فعالیت‌های روزمره زندگی‌مان اختلال ایجاد نماید.
• جهت رفع این مشکل باید ببینید که چه مواردی در زندگی شما خوب پیش نمی‌روند.
• با پاسخگویی به این سوال، مشکلات زیادی را در نحوه زندگی کردن خود خواهید یافت.
• شناسایی کردن این مسائل و تلاش جهت رفع آنها می‌توانند به شما جهت ایجاد سبک زندگی بهتر کمک نمایند.

مشاهده نسخه pdf مقاله: بی نظمی و شلوغی خانه چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد؟