خانه داری

بی نظمی و شلوغی خانه چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد؟

راهنمای مطالعه

شلوغی خانه و تاثیرات منفی ناشی از آن

  • شلوغی خانه می‌تواند در اثر عوامل مختلفی نظیر: ظروف داخل سینک، انبوه لباس‌های کثیف، کمدهای بهم‌ریخته، وسایل پخش شده بر روی زمین و… رخ دهد.
  • اما سوال اصلی این است که دلیل ایجاد چنین بهم‌ریختگی‌هایی در خانه چه می‌تواند باشد؟ زندگی مصرف‌گرایانه باعث شده که روش‌های چگونه شاد بودن توسط جامعه به ما آموخته شود.
  • بی‌نظمی و بهم‌ریختگی خانه در ایجاد استرس و رکود بیش از حد، نتیجه دیگری در پی نخواهد داشت.
  • وابستگی احساسی به وسایل، ترس‌های ایجاد شده در اثر رهایی از وابستگی‌های عاطفی و نیاز شدید به زنده ‌نگه‌داشتن خاطرات گذشته باعث نامنظمی بیش از حد در امور روزمره زندگی‌مان می‌شود.
  • هر چقدر رهایی از وابستگی‌های عاطفی سخت باشد اما روزی متوجه تاثیرات مثبت ناشی از آنها در زندگی خود خواهید شد. اکثر افراد در این مورد با مشکل مواجه هستند.
  • اما باید بدانید که زنده نگه‌داشتن وابستگی‌های عاطفی تنها به منجر به افزایش اختلالات روحی و روانی خواهد شد.

در چه مواقعی بهم ریختگی و شلوغی خانه اتفاق می‌افتد؟

  • به هر چیزی که سر جای اصلی خود قرار نگرفته باشد و نظم در چیدمان رعایت نگردد، صفت بهم‌ ریختگی اطلاق می‌شود. این موضوع در مورد شلوغی خانه هم وجود دارد.
  • اما اگر بخواهیم تعریف جامعی از بهم ریختگی داشته باشیم، باید بگوییم که این صفت به چیزی فراتر از آشفتگی فیزیکی اطلاق می‌شود. بهم‌ریختگی‌های ذهنی و عاطفی اولین نشانه‌هایی است که در بی‌نظمی محیط، خود را نشان می‌دهد.
  • در اکثر کتاب‌های انگیزشی به روش‌های مختلف جهت رفع بی‌نظمی های محیط پرداخته می‌شود. اما یه جای کار مشکل دارد. منشا بسیاری از شلوغی‌هایی که در محیط با آنها سروکار داریم به بهم‌ریختگی‌های فکری و عاطفی ما مربوط می‌شود.
  • افکار مبهم، ناراحتی، مسائل حل نشده، روابط به سرانجام نرسیده و عادت‌های بد از مهمترین مواردی است که می‌توانند تاثیر منفی خود را در محیط زندگی‌مان نشان دهند.
  • تمامی این موارد حاکی از آن است که ما باید هر چه زودتر به سلامت روان و ذهنمان توجه کنیم. رفع این موضوع می‌تواند در نظم‌ فیزیکی وسایل موجود در محیط، تاثیر زیادی داشته باشد.
  • بسیاری از ما به اشتباه تصور می‌کنیم که بهم ریختگی تنها در موارد فیزیکی وجود دارد. اما باید بدانید که عواملی نظیر: ایده‌های قدیمی، روابط سمی و حتی عادت‌های قدیمی می‌توانند در تشدید بهم‌ریختگی‌های فیزیکی، نقش مهمی ایفا کنند.
  • در ادامه با ما همراه باشید تا اثرات مخرب بهم‌ریختگی‌های عاطفی و ذهنی را در شلوغی خانه بررسی نماییم.

اثرات مخرب بهم‌ریختگی‌های عاطفی در شلوغی خانه

  • آن‌چیزی که در شلوغی خانه بیش از هر چیز دیگر نقش مهمی ایفا می‌کند، وابستگی‌های ناسالم عاطفی است.
  • هنگامی‌که این نابه‌سامانی‌ها افزایش یابد، شاهد ایجاد بی‌نظمی‌های بیشتری در محیط زندگی‌مان خواهیم بود.
  • در این مواقع، فرد در یک دام احساسی گیر خواهد کرد و توان تحرک و سرزندگی از او سلب می‌شود.
  • از آنجا که خانه باید فضای امنی را برای فرد ایجاد نماید، هرگونه اختلالات ذهنی می‌تواند در به دام انداختن او در تله موثر واقع شود.

شلوغی خانه و تاثیر منفی آن بر زندگی اجتماعی افراد

  • شلوغی خانه باعث می‌شود تا افراد در انجام فعالیت‌های مختلف در زندگی روزمره‌شان با مشکل مواجه شوند.
  • به عنوان مثال، نامنظم بودن خانه، مشکلات زیادی جهت انجام کارهای مختلف نظیر: تمرین یوگا، ساخت کاردستی و… به وجود خواهد آورد. در بعضی موارد امکان دارد که تمایل به دعوت کردن مهمان به منزلمان را نداشته باشیم.
  • تمام موارد ذکر شده می‌توانند بر زندگی اجتماعی شما و همچنین ارتباطتان با سایر افراد تاثیر منفی بگذارند.
  • اگر زمانی احساس کردید که در مورد حذف وسایل اضافی مقاومت زیادی از خود نشان می‌دهید، بدانید که در تله وابستگی‌ عاطفی گیر افتاده‌اید.

شلوغی خانه و تاثیر آن بر احتکار بیش از اندازه

  • گاهی اوقات، شلوغی خانه به خاطر وسواس بیش از اندازه‌ای است که ما تمایل به نگهداری از وسایل اضافی داریم.
  • دلیل نگهداری از وسایل اضافی، نشان‌دهنده خلا درونی فرد است.
  • زیرا او نهایت تلاشش را خواهد کرد تا خلاهای درونی خود را با نگهداری چیزهای مادی، پر کند.
  • اکثر این وسایل، دارای ارزش عاطفی برای فرد بوده که خلاص شدن از آنها به این راحتی امکان‌پذیر نیست.
  • افرادی که از اختلال احتکار رنج می‌برند، تمایل دارند اقلام مادی را بدون توجه به ارزش آنها جمع‌آوری کنند.
  • همین امر می‌تواند تاثیر خود را در بی‌نظمی‌ و عدم سازماندهی دارایی‌ها نشان دهد.

با نکات مهم در زمینه کاهش بهم ریختگی و شلوغی خانه آشنا شویم

  • راهکارهای زیادی در مورد رفع مشکل بهم ریختگی و شلوغی خانه وجود دارد.
  • در این زمینه ممکن است که ساعت‌های زیادی را جهت تهیه فهرست سازماندهی وسایل ضروری در خانه، صرف نماییم.
  • در واقع انجام این کارها هیچ‌گونه تغییری در رفع مشکل به وجود نخواهد آورد. دلیل آن هم واضح است.
  • زیرا هنوز ما نتوانسته‌ایم احساس مثبتی نسبت به وضعیت روحی با عاطفی خود داشته باشیم.
  • حذف احساسات منفی و نگرش مثبت به اتفاقات زندگی می‌توانند در ایجاد یک زندگی سرشار از نظم، نقش داشته باشند.

دور انداختن زباله و تاثیر آن در رفع بهم ریختگی و شلوغی خانه

  • تمامی زباله‌ها نظیر: کاغذها، لوازم آرایشی منقضی‌شده، وسایل شکسته و… باید دور ریخته شوند.
  • این مورد در رفع بهم ریختگی و شلوغی خانه، بسیار موثر واقع خواهد شد.

اهدا کردن وسایل غیرضروری به فرد نیازمند

  • یکی از روش‌های مهم در رفع مشکل شلوغی خانه این است که خود را از شر وابستگی‌های غیرضروری خود به چیزهای مادی، خلاص نمایید.
  • اهدا کردن این وسایل به فرد نیازمند، یکی از بهترین رو‌ش‌هایی است که می‌توانیم به آن اشاره نماییم.

جدا کردن کمد لباس بر اساس فصل

  • فضای کمد لباس خود را سازماندهی کرده و تنها لباس‌های فصلی که در آن هستید را در کمد خود قرار دهید.
  • این مورد در نظم‌دهی به افکارتان و رفع شلوغی خانه می‌تواند تاثیر مثبت داشته باشد.

اعتقاد داشتن به فلسفه فنگ شویی در زندگی

  • فنگ‌شویی به حفظ تعادل و صلح بین شما و محیط زندگی‌تان اشاره می‌کند.
  • هدف این است که تمامی عناصر داخلی خانه به صورت اصولی چیدمان شوند تا به حفظ بیشتر تعادل در محیط منجر شود.

جمع‌بندی نهایی

  • شلوغی خانه می‌تواند در انجام فعالیت‌های روزمره زندگی‌مان اختلال ایجاد نماید.
  • جهت رفع این مشکل باید ببینید که چه مواردی در زندگی شما خوب پیش نمی‌روند.
  • با پاسخگویی به این سوال، مشکلات زیادی را در نحوه زندگی کردن خود خواهید یافت.
  • شناسایی کردن این مسائل و تلاش جهت رفع آنها می‌توانند به شما جهت ایجاد سبک زندگی بهتر کمک نمایند.

مشاهده نسخه pdf مقاله: بی نظمی و شلوغی خانه چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد؟

پیشنهادهایی برای شما

محصولات پیشنهادی این مقاله
محدوده قیمت 100,000 تا 500,000 تومان

امتیاز کاربران

رگال لباس ایران تاج مدل راکی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز امکانات آویز لباس
109x43x133 سانتی‌متر 4.800 کیلوگرم آهن 1 عدد گیره
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

چوب لباسی مدل spd24 بسته 24 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد جنس بدنه امکانات آویز لباس
42*23*3 سانتی‌متر استیل قلاب

امتیاز کاربران

باکس نظم دهنده مادام کوکو مدل Flip بسته 2 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد سایر توضیحات
42x26x26 سانتی‌متر در زمان ‌هایی که با کمی وقت مواجهیم ممکن است پی...

امتیاز کاربران

ارگانایزر مدل ABCD مجموعه 4 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد جنس تعداد در
24x22.5x7 سانتی‌متر پلاستیک سه عدد

امتیاز کاربران

باکس لباس مای هوم مدل ستاره بسته 3 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد
45x29x51 سانتی‌متر
محدوده قیمت 500,001 تا 1,000,000 تومان

امتیاز کاربران

رگال لباس مدل اذرخش 140

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز امکانات آویز لباس
140x40x150 سانتی‌متر چوب و فلز 1 عدد گیره

امتیاز کاربران

باکس نظم دهنده مدل 8 عینک دردار

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد امکانات ظاهری جنس نحوه بسته شدن تعداد طبقات
32x25x9 سانتی‌متر در چرم مصنوعی ساده عدد یک
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

رگال لباس مدل فلزی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز
150x30x150 سانتی‌متر 12 کیلوگرم فلز 10 عدد

امتیاز کاربران

رخت آویز چوب لباسی ایستاده مدل NA105

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز سایر توضیحات
50x50x175 سانتی‌متر 10 کیلوگرم فلز 12 عدد جالباسی به صورت مونتاژ شده ارسال می شود.

امتیاز کاربران

جالباسی ایستاده آریا گستر پارس مدل آسوده

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز
50x50x175 سانتی‌متر 9 کیلوگرم فلز 12 عدد
محدوده قیمت 1,000,001 تا 2,000,000 تومان

امتیاز کاربران

چوب لباسی مدل چوب افرا بسته 150 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز
44x0.5x23 سانتی‌متر 0.120 کیلوگرم پلاستیک 1 عدد

امتیاز کاربران

رگال لباس مدل اسپشیال

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز
145x40x147 سانتی‌متر 40 کیلوگرم فلز عدد

امتیاز کاربران

رگال لباس مدل فلزی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز امکانات آویز لباس
130x30x150 سانتی‌متر 12 کیلوگرم فلز 10 عدد گیره

امتیاز کاربران

رگال لباس ایران تاج مدل 2 طبقه کد 150

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز سایر توضیحات
120x40x150 سانتی‌متر 8.5 کیلوگرم چوب و فلز 1 عدد - داشتن جا کفشی در پایین و بالای رگال - قابلیت ...

امتیاز کاربران

چوب لباسی مدل چوبی بسته 20 عددی

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز امکانات آویز لباس
43x20x1.5 سانتی‌متر 1 کیلوگرم چوب و استیل 1 عدد قلاب
محدوده قیمت 2,000,001 تا 3,000,000 تومان

امتیاز کاربران

رخت آویز چوب لباسی مدل z3

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز
182*45*45 سانتی‌متر 8 کیلوگرم فلز 12 عدد

امتیاز کاربران

کمد لباس اعیان مدل FH112

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد امکانات ظاهری جنس سایر توضیحات
80x50x180 سانتی‌متر در ملامینه جنس ملامینه. وزن متناسب با ابعاد. نوار پی وی سی...

امتیاز کاربران

رگال لباس مدل ارس

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز امکانات آویز لباس
120x40x200 سانتی‌متر 15 کیلوگرم چوب و فلز 10 عدد گیره

امتیاز کاربران

رگال لباس مدل وکتور

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز
100x40x200 سانتی‌متر 10 کیلوگرم چوب و فلز 2 عدد

امتیاز کاربران

رگال لباس مدل 026

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز امکانات آویز لباس
120x40x180 سانتی‌متر 20 کیلوگرم چوب و فلز 2 عدد قلاب
محدوده قیمت 3,000,001 تا 5,000,000 تومان

امتیاز کاربران

چوب لباسی ایستاده مدل ایستاده ویانا

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز امکانات آویز لباس
40x40x183 سانتی‌متر 6 کیلوگرم چوب 8 عدد قلاب
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کمد چندمنظوره مدل IKE574

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد جنس تعداد طبقات تعداد در
80x40x180 سانتی‌متر ملامینه شش عدد چهار عدد

امتیاز کاربران

کمد لباس اعیان مدل FH623

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد جنس سایر توضیحات
100x52x180 سانتی‌متر ملامینه جنس نئوپان ملامینه شرکتی. درب ها به صورت آرام ب...

امتیاز کاربران

کمد لباس مدل IKE4724

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد امکانات ظاهری جنس تعداد طبقات تعداد در
90x45x180 سانتی‌متر در ملامینه چهار عدد سه عدد
مشخصات بیشتر

امتیاز کاربران

کمد لباس کد CL07

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد امکانات ظاهری جنس تعداد در امکانات کمد
105x50x180 سانتی‌متر در چوب سه عدد قابلیت آویز کردن لباس
مشخصات بیشتر
محدوده قیمت 5,000,001 تا 10,000,000 تومان

امتیاز کاربران

رگال لباس دیزم مدل RGL_A100_120_W

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز سایر توضیحات
120x35x180 سانتی‌متر 20 کیلوگرم فلز 2 عدد جنس صفحه ام دی اف درجه یک برجسته طرح چوب با روی...

امتیاز کاربران

رگال لباس دیزم مدل RGL_A100_120_BRN

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد وزن جنس بدنه تعداد شاخه‌های آویز سایر توضیحات
120x35x180 سانتی‌متر 20 کیلوگرم فلز 2 عدد جنس صفحه ام دی اف برجسته طرح چوب با رویه ضد آب ...

امتیاز کاربران

کمد لباس اعیان مدل FH457

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد سایر توضیحات
110x40x180 سانتی‌متر کار مونتاژ شده ارسال میگردد - بسته بندی حباب دا...

امتیاز کاربران

کمد اعیان مدل FH455

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد سایر توضیحات
100x52x180 سانتی‌متر جنس ملامینه و وکیوم نوار پی وی سی لولا آرامبند....

امتیاز کاربران

کمد لباس اعیان مدل FH232

قیمت روز ، تصاویر بیشتر و خرید

مشخصات کالا

ابعاد جنس سایر توضیحات
100x65x180 سانتی‌متر ملامینه جنس ملامینه. وزن متناسب با ابعاد. نوار پی وی سی...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا