۱۹ مدل تردمیل باکیفیت و پرفروش + خرید اینترنتی

تردمیل یکی از لوازم ورزشی است که این روزها جای خود را در خانه ها باز نموده است و علاقه مندان زیادی را به سمت خود جلب نموده است.

بسیاری از افراد برای خرید تردمیل با توجه به قیمت های مختلف و انواع متفاوت آن دچار سردگمی می شوند. از همین رو در این مقاله یک راهنمای خرید آنلاین در اختیاز شما قرار داده شده است.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید انواع میز فوتبال دستی

راهنمای خرید تردمیل

قبل از اینکه سراغ فاکتورهای مهم برای خرید این وسیله ورزشی برویم، باید بدانید که تردمیل های مورد استفاده در باشگاه ها با انواع تردمیل خانگی متفاوت هستند. در این مقاله ما تمرکز خود را بر روی تردمیل های خانگی قرار داده ایم.

• فضای تمرین و اندازه تردمیل خود را انتخاب کنید

1. چقدر می توانید فضا برای این وسیله ورزشی در خانه خود در نظر بگیرید و کجا می خواهید آن را قرار دهید. برای صرفه جویی در زمان قبل از خرید، فضایی را که قصد دارید تردمیل خود را در آن قرار دهید اندازه گیری کنید. اگر به دنبال گزینه تاشو هستید، فضایی را که باید برای نگهداری در نظر بگیرید اندازه گیری کنید.
2. هنگامی که فضای مورد نیاز خود را در خانه مشخص نمودید، می توانید اندازه مناسبی را برای تردمیل خود در نظر بگیرید. گزینه های خانگی استاندارد حدود 7 اینچ و 3 اینچ عرض دارند.
3. باید در نظر داشت تعداد زیادی موارد تاشو در بازار وجود دارند که به طور قابل توجهی کوتاهتر هستند. اما هنوز هم در هنگام استفاده به فضای زیادی نیاز دارند.
4. خوشبختانه، اکنون گزینه های تاشو با هر قیمتی عرضه می شوند. قبل از خرید حتماً مشخصات و ابعاد موارد تاشو را بررسی کنید و فضای خود را اندازه بگیرید تا مطمئن شوید که فضای کافی دارید.
5.  آیا زمان زیادی را صرف نشستن در محل کار می کنید؟ باید تردمیل رومیزی را امتحان کنید. آنها دقیقاً مانند تردمیل های استاندارد کار می کنند.
6. اما در عین حال یک میز را نیز فراهم می کنند و می توانند برای افزایش بهره وری در محل کار عالی باشند. بسته به وزن خود، می توانید بین 80 تا 180 کالری در ساعت برای پیاده روی یا حرکت با سرعت متوسط ​​بسوزانید.

• تمرینات مناسب با تردمیل خود را در نظر داشته باشید

آیا پیاده روی آرام، دویدن یا مواردی مانند اینها را در نظر دارید؟ پاسخ به این سوال به شما کمک می کند تا انتخاب تردمیل خود را بر اساس قدرت موتور محدود کنید.

هر چه تمرینی که پیش‌بینی می‌کنید سنگین‌تر باشد، به موتور با قدرت بیشتری نیاز خواهید داشت.  پاسخ شما به سوال بالا می تواند در انتخاب اندازه ریل نیز کمک کند.

واکرها می توانند با انتخاب مسیرهای کوتاه تر روی تردمیل در هزینه صرفه جویی کنند. اما باید در نظر داشت دوندگان (مخصوصاً دوندگان بلند قد) به فضای بیشتری برای کشش نیاز دارند.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید دمبل بدنسازی

• قیمت تردمیل

زیر 10 میلیون تومان

گزینه های زیر 10 میلیون تومان بسیار ارزان قیمت هستند. در این محدوده قیمت، گارانتی ها اغلب پس از 90 روز باطل می شوند.

این موارد می‌توانند برای پیاده‌روی یا دویدن در آب و هوای بد مفید باشند. اما اگر به طور منظم از آنها استفاده کنید ممکن است در عرض چند ماه خراب شوند.

از جمله معایب آنها می توان به فریم های لرزان، کمربندهای پر سر و صدا، ریل تمرینی بسیار کوچک، صفحه نمایش داده های لرزان و حداقل برنامه تمرینی اشاره کرد.

زیر 20 میلیون تومان قیمت تردمیل خانگی

اگر زیر 20 میلیون تومان باشد، علاقه مندان زیادی را به سمت خود جلب می کند. اکثر ماشین‌هایی که حدود 20 میلیون تومان قیمت دارند، می‌توانند حداقل یک سال بدون دردسر کار کنند، به‌ویژه زمانی که فقط برای پیاده‌روی استفاده می‌شوند.

اما ارائه کیفیت بالا با این قیمت دشوار است. به طور کلی، خریداران باید بین دوام و ویژگی های جذاب یکی را انتخاب کنند. برای مثال، می‌توانید در این موارد شیب دستی را تنظیم نمایید، اما به شیب برقی دسترسی نخواهید داشت.

شما می توانید یک مانیتور ضربان قلب داشته باشید، اما یک پالس خوان بی سیم دقیق تر در دسترس ندارید.

زیر 30 میلیون تومان

با حدود 30 میلیون تومان، یک واکر یا دونده می تواند چند گزینه عالی پیدا کند. بهترین گزینه ها دارای مسیرهای استاندارد، شیب کم قدرت و تنوع خوبی از برنامه های تمرینی هستند.

در مورد نمایشگرهایشان، نمایشگرهای LCD کلاسیک بیشتر روی تردمیل های زیر 30 میلیون تومان رایج هستند، اما گاهی اوقات صفحه نمایش های لمسی 7 اینچی نیز در دسترس می باشد.

این گزینه ها معمولاً اسپیکرهایی با پورت AUX برای پخش موسیقی یا گوش دادن به پادکست ها در اختیار شما قرار می دهند و گاهی اوقات با فرستنده های بی سیم ضربان قلب سازگار هستند.

• تصمیم بگیرید که از کدام ویژگی ها استفاده کنید

اکثر تردمیل ها دارای ویژگی های خاصی هستند. چنین ویژگی هایی برای تمرینات کاردیو ضروری نیستند. اما می توانند تجربه ورزش را بهبود بخشند و به شما کمک کنند تا انگیزه داشته باشید.

به عنوان مثال می توان به برنامه های تمرینی از پیش تعیین شده، بلندگوهای بلوتوث و تلویزیون ها اشاره کرد. شما باید ارزیابی کنید که کدام وسایل اضافی تردمیل واقعاً به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابید.

شیب خودکار تردمیل

های شیب دار با تغییر دادن شیب شما، ورزش را جالب تر می کنند. آنها همچنین دارای سه مزیت بسیار خوب هستند. آنها اعمال فشار بر روی مفاصل شما را آسان تر می نمایند که باعث سوزاندن سریع کالری و پشتیبانی از عضلات می شوند.

ممکن است به این فکر کنید که واقعاً از چه مقدار شیب روی تردمیل خود استفاده باید  کنید و از چه مقدار شیبی باید برای به حداکثر رساندن کالری سوزی بهره ببرید؟ اکثر تردمیل های خانگی امروزه حداکثر شیب 10، 15 و 20 درصد دارند

برنامه های تمرینی

اکثر گزینه های خانگی امروزه برنامه های تمرینی خاصی را ارائه می دهند که سرعت و شیب آنها را کنترل می کند. به خاطر داشته باشید که ارزان ترین گزینه ها فقط در حالت دستی کار می کنند و منوهای تمرین تردمیل از نظر اندازه و تنوع متفاوت هستند.

داشتن برنامه های متنوع و زیاد افزایش قیمت را توجیه می‌کند، بنابراین مطمئن شوید که قبل از اینکه هزینه اضافی انجام دهید، برنامه خود را مشخص نمایید تا بر اساس آن خرید خوبی انجام دهید.

مشاهده نسخه pdf مقاله: ۱۹ مدل تردمیل باکیفیت و پرفروش + خرید اینترنتی