25 مدل آجر یوگا باکیفیت و پرفروش با قیمت روز + خرید اینترنتی
مقایسه برندهای آجر یوگا
راهنمای خرید آجر یوگا
آجر یوگا برای حفظ تعادل در این ورزش به کار میرود. این وسیله از فوم نرم، بامبو و یا چوب پنبه ساخته میشود. در این راستا به راهنمای خرید آجر یوگا و نحوه استفاده از آجرهای یوگا میپردازیم.
آجر یوگا چیست؟
در بازار بهطور معمول به بلوک یوگا شناخته میشود. مستطیل شکل است و در طول تمرینات یوگا برای همترازی با سطح زمین و تعادل به کار میرود.
این بلوک همهکاره یک تکیهگاه فراهم میسازد که میتوانیم انواع حالتهای این ورزش را انجام دهیم.
افراد مبتدی و یا آسیب دیده به منظور جلوگیری از فشار و یا ناراحتی میتوانند به راحتی از این وسیله استفاده نمایند.
پیشنهاد مطالعه: چند ترفند کم هزینه برای تبدیل خانه به سالن یوگا
نکات مهم هنگام خرید آجر یوگا
هنگام خرید آن، باید برخی از جزئیات مهم را در نظر بگیرید زیرا میتواند بهطور کلی بر نحوه تمرین شما تأثیر بگذارد. در اینجا به مهمترین آنها اشاره میکنیم.
-
جنس متریال
این وسیله از مواد مختلفی مانند فوم، چوب پنبه یا چوب بامبو ساخته میشود. هر کدام آنها مزایای منحصر به فرد خود را دارند.
بلوک فومی اغلب سبک و مقرون به صرفه است. جنس چوب پنبهای محکم و سازگار با محیط زیست است و چسبندگی خوبی به سطح زمین دارد. بنابراین ترجیحات شخصی خود را برای انتخاب متریال مناسب در نظر بگیرید.
-
وزن
وزن این بلوکها بسته به مواد به کار رفته در آنها میتواند متفاوت باشد. نوع سبکتر راحتر جابهجا میشود. به همین دلیل سبک تمرین شما باید متناسب با وزن وسایلی باشد که آنها را انتخاب میکنید.
-
بافت
باید مطمئن شوید که ایمنی شما در حین تمرینات ژستهای چالش برانگیز تضمین میشود. بنابراین بلوکی را تهیه کنید که از لیز خوردن و آسیب دیدن جلوگیری میکند. همچنین یک بلوک با سطح بافت دار یا یک لبه اریب میتواند چسبندگی بهتری داشتهباشد.
-
اندازه
بهطور معمول به یوگاکاران مبتدی توصیه میشود تا در ابتدا با بلوکهای سایز بزرگ شروع کنند و به مرور ابعاد آن را تغییر دهند.
اندازه رایج این وسیله 7.5×12×20 سانتیمتر است اما شما میتوانید از سایر موارد نیز استفاده کنید. بنابراین اطمینان حاصل کنید که ابعاد آن با نیازهای شما مطابقت دارد و برای یک تجربه راحت با تناسب بدن شما هماهنگ است.
-
استحکام
درباره میزان استحکام این وسیله باید اشاره شود که نوع فومی آن اغلب نرمتر است و برای افراد مبتدی و تازهکار توصیه میشود. همچنین نوع چوب پنبه یا بامبوی آن محکمتر بوده و برای تمرینات پیشرفتهتر مناسب هستند.
-
قیمت آجر یوگا (Yoga brick)
همان طور که در قسمت قبل با انواع مدلها و جنس های آجر یوگا آشنا شدید باید در نظر داشته باشید که قیمت آجر یوگا در بازار متفاوت می باشد و با توجه به متریال استفاده شده و اندازه آنها با هم اختلاف دارند.
سعی کنید با توجه به بودجه تعیین شده برای خرید یک جنس خوب سرمایه گذاری کنید تا در زمان تمرین دچار حادثه نشوید.
خرید بهترین آجر یوگا
- با خرید اینترنتی آجر یوگا گزینههای بیشماری در دسترس خواهیم داشت. بنابراین میتوانیم قیمت آجر یوگا را در انواع مختلف بایکدیگر مقایسه کنیم.
- همچنین نوع حرکت و ژست انتخابی شما در تصمیمگیری برای خرید تأثیرگذار است و برای تهیه آن با مربی خود مشورت کنید.
- نکته مهم در ساخت انواع این ابزار سازگاری با محیط زیست است. زیرا ورزش یوگا بهطور کلی بهعنوان یک سبک زندگی پایدار و سالم معرفی میشود. به همین دلیل ابزار و تجهیزات آن نیز اغلب دوستدار طبیعت هستند.
نحوه استفاده از آجرهای یوگا
- آجرهای یوگا همچنین باید در امتداد بازوها یا پاها قرار دادهشوند تا همترازی متناسب با سطح زمین را تسهیل کنند.
- بنابرای تمرین کنندگان را قادر میسازد تا ثبات و تعادل خود را در حین انجام حرکات ساده و پیچیده حفظ نمایند.
- بهعنوان مثال، میتوان از آنها برای ایجاد یک پایه محکم در حالتهای ایستاده مانند وضعیت مثلث (تریکون آسانا) یا حالت نیمه ماه (آردها چاندرا سانا) استفاده کرد که به افراد اجازه میدهد بدون افتادن حرکات را انجام دهند.
- به مرور زمان با قرار دادن یک بلوک فومی در زیر دست یا پا در طول کشش، میتوانیم حرکات پیشرفتهتر را تمرین کنیم.
- برخی از حرکات و حالتهای رایجی که در آن از این وسیله استفاده میشود شامل مواردی از جمله ژست ایستاده، حرکات تعادلی و نشسته، حالت پل، حرکات بازکننده قلب و ترمیمی هستند. اکنون قابلیتهای این وسیله را شرح میدهیم.
پیشنهاد مطالعه: ۲۵ مدل فریزبی برتر و پرفروش + خرید اینترنتی
فواید استفاده از آجرهای یوگا
-
حمایت در ژستهای مختلف
این بلوکهای کاربردی میتوانند برای ایجاد حمایت و ثبات در ژستهای ساده تا دشوار استفاده شوند. شما میتوانید آنها را در زیر دست و پای خود قرار داده تا به حفظ تراز و افزایش سطح تعادلتان کمک کنند.
-
کشش عمیق
با استفاده از آنها، افراد میتوانند با انعطافپذیری بیشتر، کششهای سطوح مختلف را تمرین کنند. بنابراین با این ابزار به راحتی میتوانید به سطح زمین نزدیکتر باشید و تمرینات مرتبط با کشش تعادلی ماهیچهی همسترینگ را بدون ایجاد فشار انجام دهید.
-
کمک به مبتدیان
ممکن است مبتدیان در انجام انواع حرکات با شکست روبرو شوند و بهطور کلی این ورزش را رها کنند. اما این وسیله کمک میکند تا آنها با ایجاد یک تکیهگاه و ارتفاع بیشتر، به تدریج قدرت، انعطافپذیری و ثبات خود را حفظ کرده و ارتقاء دهند.
-
تمرینات مهم و اصلی
قرار دادن آنها بین پاها در طول تمرینات اصلی، از جمله ژست قایق یا تخته، به درگیر و فعال شدن عضلات داخلی ران و تثبیت لگن کمک کرده و تمرینات را چالش برانگیزتر و مؤثرتر میکنند.
-
یوگای ترمیمی
در انجام انواع حرکات یوگای ترمیمی میتوانید از این بلوکها برای ایجاد تکیهگاه استفاده کنید. بهطور مثال در انجام حرکاتی مانند پل پشتیبانی شده، یک آجر فومی در زیر سر تنش در گردن و شانهها را تا حد زیادی کاهش میدهد.
-
حفظ موقعیت
بهطور کلی این وسیله بهعنوان یک راهنمای عالی در انجام انواع حرکات عمل میکند. میتوانیم در حین تمرینات وضعیت مناسب خود را به خوبی تشخیص دهیم. زیرا این وسیله با ارائه بازخورد لمسی مطلوب، در پیدا کردن و حفظ موقعیت صحیح بدن مؤثر است.
-
پیشگیری از آسیب
این بلوکهای فومی میتوانند با ارائه پشتیبانی و ثبات بیشتر به پیشگیری از بروز انواع آسیبها کمک کنند. از آنها میتوانید بهعنوان یک اقدام احتیاطی در انجام وضعیتهای تعادلی یا برای جلوگیری از کشش بیش از حد در حرکات پیشرفته استفاده کنید.
جمعبندی خرید اینترنتی آجر یوگا
- به دلیل اهمیت کاربرد آجر یوگا برای حفظ آرامش و تعادل، این پست را به معرفی این وسیله اختصاص دادیم.
- در این مقاله به راهنمای خرید آجر یوگا و نحوه استفاده از آجرهای یوگا پرداختیم.
- برای استفاده مؤثر از این بلوکهای کاربردی، باید مطمئن شوید که ثابت و محکم هستند.
- باتوجه به نکات ذکر شده به تدریج ارتفاع آجر را افزایش دهید و متناسب با سطح تمرین خود آنها را انتخاب کنید.
مشاهده نسخه pdf مقاله: 25 مدل آجر یوگا باکیفیت و پرفروش با قیمت روز + خرید اینترنتی
